Herzlich willkommen im Atelier 273 – dem Raum für Bewegung

Was ist Bewegung?

Für mich findet Bewegung auf unterschiedliche Art und Weise statt:  im  Körper genauso wie im Kopf. Ich begleite Menschen dabei,  in BeWEGung zu kommen – und dabei ist der WEG individuell.

Bewegung – das geschieht auch, wenn wir wenn uns auf neue Dinge einlassen, die Perspektive von jemandem anhören, einer Situation im Beruf oder privat bewusst werden.  Sogar Innehalten kann Bewegung sein.

Das Atelier 273 ist ein Raum für :

NIA – bringt den Körper in Bewegung (und nicht nur den)

COACHING – fördert Bewegung im Kopf und schafft Raum für neue Möglichkeiten.

BODY AWARENESS & MEDITATION – sorgt für Bewegung vom Außen ins Innen.

Im Atelier 273 sind alle richtig, die sich weiterentwickeln wollen. Neben NIA biete ich Coaching zu beruflichen und privaten Themen sowie Paarcoaching an. Dazu kommen Workshops für Body & Mind mit unterschiedlichen Foki, zum Beispiel zur Entfaltung des eigenen Potenzials oder Stressmanagement. Interesse? Ich freue mich auf Ihre  E- an heike(at)reppner.com.

BodyWareness® – Body Awareness: den Körper spüren

Mich in meinem Körper zu Hause fühlen, ein Bewusstsein für Anspannung und Entspannung zu entwickeln – darum geht es bei Body Awareness.

Eine Einzelsession ist eine Stunde Zeit nur für dich und eine Entdeckungsreise durch deinen Körper. Du erfährst tiefe Entspannung, Beweglichkeit und Lockerung – bis auf die Muskelebene. Du schärfst deinen Blick nach innen, wirst deinem Körper und seinen Funktionen bewusst und spürst, was deinem Körper und dir gut tut.

Die Wirkung ist nachhaltig, denn dein Körper erinnert sich an diese Erfahrung der „Entlastung“ und du lernst, dich auch im Alltag „leichter“ zu bewegen. 

BodyWareness® wurde von der Body-Mind-Trainerin Katrin Jonas (katrin.jonas.com) entwickelt und basiert unter anderem auf der Methodik von Moshe Feldenkrais und körperorientierten Meditation. 

Terminvereinbarung und weitere Infos gerne persönlich über heike(at)reppner.com

2020: NIA CLASSES ab Januar 2020

Mit Tanz, Fitness, Spaß ins neue Jahr! Ab dem 10. Januar 2020 zehn Wochen lang!

Die nächsten NIA Classes starten am 10. Januar und sind offen für jeden – unabhängig vom Alter und Fitnesslevel.

Ab 2020 neu: Die Classes finden als Block statt – feste Termine, wöchentlich (in den Ferien findet NIA nicht statt).

Class I: 10 Termine freitags, 18 -19 Uhr. Start: 10. Januar (bis 27. März)*

Class II: 10 Termine dienstags, 17 – 18 Uhr. Start: 28. Januar (bis 7. April)*

Class III: 5 Termine samstags, 16 – 17 Uhr. Start: 18. Januar*

Kosten: 110 Euro für die Classes I und II, 60 Euro für die Class III

Alle Kurse sind sofort buchbar und finden ab 5 Teilnehmer statt. Sichere Dir schon jetzt Deinen Platz – per E-Mail an mich.

Drop-in: Spontanes Mittanzen – 14 Euro (jederzeit möglich), NIA-Schnupperstunde ist kostenfrei!

NIA zu Weihnachten verschenken? Geschenk-Gutscheine für einen bewegten Start ins neue Jahr gibt es ab sofort!

*Kurzfristige Terminverschiebungen vorbehalten, Teilnehmer werden entspr. informiert.

Foto: (C)Nia Technique/ www.nianow.com

21. März 2020: Dance with your HEART – Retreat-Tag für DICH und DEINE FREUNDINNEN

Veranstaltung am 21. März in Sarnen (CH) – offen für alle

Von Herzen – fürs Herz, die Seele und den Körper – das steht an diesem Tag im Mittelpunkt.

ZEIT FÜR DICH

Das Herz spüren, erforschen, was Dich zum Strahlen bringt und wie Du im Alltag mit den kleinen und großen Herausforderungen „tanzen“ kannst.

Mit NIA-Tanz, Meditation und Übungen zur Selbstreflexion verbringen wir gemeinsam einen heiteren, ausgelassenen und stillen Tag unter Frauen.

Der Ort: Umringt von den Schweizer Bergen Pilatus & Engelberg, direkt am Sarner See findet dieser Tages-Retreat statt.

Kosten: 150 CHF inkl. Teepause (Frühbucher-Rabatt bis 10. Februar: 125 CHF)

Bequeme Sportkleidung (barfuß), warme Socken und bei Bedarf Decke mitbringen.

Kursleitung: Heike Herd-Reppner, zert. Life System Coach Master (CiP) und NIA-Teacher. Langjährige Erfahrung in Entspannungstechniken, Meditation und Körperarbeit.

Infos und Anmeldung über heike(at)reppner.com

8./9. November: Lesung am Abend & Tagesworkshop zu „nackt. Das Körper-Versöhnbuch für Frauen“ von und mit Katrin Jonas

Es war ein berührender Abend mit tollen Frauen. Offene Atmosphäre, Zeit für jeden. Danke an alle, die dabei waren!

Abend-Event & Workshop zum neuen Buch von Katrin Jonas „nackt. Das Körper-Versöhnbuch für Frauen“ am 8./9. November in Ravensburg (Yogaraum, Raueneggstr.)

In „nackt.“ befasst sich Katrin Jonas mit drei großen Themen, an denen sich Frauen am stärksten zu reiben scheinen: der Figur, der Ernährung und ihrer Sexualität. Doch! Das Buch ist kein üblicher Ratgeber, der Verhaltensratschläge gibt oder Regeln aufstellt. Vielmehr orientiert sie sich an der Natur des Körpers und schaut, wie diese drei Themen ursprünglich in uns eingerichtet wurden. Und davon lassen wir uns – gepaart mit so viel Bewusstheit wie möglich – leiten. Darüber hinaus wird das Buch wieder zur Selbstreflexion einladen. Weitere Infos auch unter www.katrin-jonas.de.

“nackt.” lädt jede Frau ein, sich mit ihrem Körper und seiner Natürlichkeit zu versöhnen. Bevor dies jedoch eine reale Chance erhält, geht es erst einmal darum, die Aufmerksamkeit für die eigenen inneren Vorgänge zu erhöhen, sich selbst im Umgang mit dem Körper zu reflektieren und empfindungssicher zu werden. Denn: Ohne Selbstreflexion keine Natürlichkeit. Ohne Natürlichkeit keine Versöhnung mit dem Körper. An diesem Wochenende stehen zwei verschiedene „nackt.“-Events zur Auswahl, sodass jede Frau wählen kann, wie intensiv sie sich auf das Erforschen der wahren Bedürfnisse ihres Körpers einlassen möchte. Schauen Sie selbst, wovon Sie sich angesprochen fühlen: Sie können ins Buch hineinlesen, die Buchlesung als Einstieg besuchen, an dem erfahrungsreichen Workshop teilnehmen oder sich ein Intensiv-Programm für das gesamte Wochenende schenken.

Freitag, 8. November 2019 um 19 Uhr: Lesung “nackt. Das Körper-Versöhnbuch für Frauen” & Buchsignierung

Lesung: 18.-€ Frühbucherpreis bis 10.10. 2019: 14,-€ Im Paket: Eintritt plus signiertes Buch 36.-€, Frühbucherpreis bis 10.11.: 30.-€

Samstag, 9. November: Workshop “Die Versöhnung mit dem weiblichen Körper” von 10-17 Uhr

Kurspreis: 180.-€ Frühbucherpreis bis 10.10.: 150.-€ oder “Bring a friend” 135.-€ pro Person

Ort: Yogaraum Ravensburg, Raueneggstr.1/1, 88212 Ravensburg

Anmeldung: Bitte senden Sie eine E-Mail an Heike Herd-Reppner (heike@reppner.com) oder rufen Sie durch: 0170-2935537

Body wisdom

Auf den Körper hören ist eine weitaus größere Herausforderung als auf den Verstand, der bei den meisten ständig feuert. Hörst du die feine Stimme deines Körpers? Verstehst du, was er gerade braucht? Probier‘ es aus, übe Geduld, mit jedem Tag geht es etwas leichter! Bleib‘ neugierig!

NIA Class im 2. Halbjahr 2019

NIA in Ravensburg – Neu- und Wiedereinsteiger sind jederzeit willkommen!

Unsere Zeiten:

Freitags, 18 Uhr im Tao-Institut in Ravensburg. Anmeldung telefonisch oder per E-Mail. Erste Stunde kostenfrei!

Personal-Trainings und Coaching-Stunden : einfach Termin per E-Mail oder telefonisch anfragen – ich freue mich auf Sie/Dich!

Das sagen meine Mittänzer und Klienten:

Über NIA:

„NIA tut mir gut, ich fühle mich einfach bewegter“

„In NIA kann ich so toll alle Gedanken wegblasen und entspannt ins Wochenende gehen.“

„Macht einfach Spaß – ich mag die Musik sehr!“

Über das Coaching:

„Die Standortgespräche haben mir einen objektiven und klaren Einblick in meine Persönlichkeit gegeben. Es war eine spannende und positive Erfahrung. Ich habe mir überlegt, was sich beruflich in meiner derzeitigen Position für mich ändern soll. Meinen Wunsch habe ich formuliert, dem Geschäftsführer und meinem Vorgesetzten so mitgeteilt. Was daraus wird, werde ich bald sehen. „

Silke, Dipl-Ing. Chemie, Schweiz