3-Minuten-Meditation: Listen to Music

Kleine Gedankenpause für überall:

Sitze bequem, egal wo, und höre einen Song – aufmerksam, ohne Ablenkung. Nur der Song und du (am besten, du nimmst ein Lied ohne Text).

Genieße die Melodie, die Instrumente, die Wirkung auf Dich. Have fun!

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