Im Einklang mit dem Körper
Jede Session ist individuell. Eine Session ist Zeit, für eine Reise durch den Körper, zum Entdecken und Experimentieren. Zeit für tiefe Entspannung, Beweglichkeit und Lockerung – bis auf die Muskelebene. Zeit, um den Blick nach innen zu schärfen und spüren, wie der Körper sich organisiert und mobiler wird. Zeit, um sich wieder im Körper zuhause zu fühlen.
„Wie geht es leichter?“ ist die Richtlinie, das kopfgesteuerte „Was“ hat eine Pause.
Die Wirkung ist nachhaltig, denn der Körper erinnert sich an diese Erfahrung der „Entlastung“ und bewegt sich nachfolgend „leichter“. Ein weiterer Effekt von BodyWareness ist, dass durch diese körperliche Erfahrung und Pausetaste für den Kopf ins Stocken geratene Projekte und Gedanken sowie kreative Prozesse wieder in Bewegung kommen und andere Perspektiven und Lösungen entstehen. Daher setzte ich auch auf BodyWareness als Teil meiner körperintegrativen Coachings.
Mein Angebot (online oder in Präsenz):
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Individuell
„BodyWareness Coaching“ + „Stress Release“
- 1:1 Session in Präsenz oder online
- zu einem selbstgewählten Thema, auf das Sie sich eine andere Perspektive wünschen
- zur Entspannung und Frische-Kick
- Geschenk-Gutschein möglich
Me-time-Paket
BodyWareness im Rahmen eines Aufenthalts in der Bodensee-Region
- 1:1 Sessions an mindestens zwei Tagen
- Stress Release und Wohlgefühl
- in Verbindung mit einem Aufenthalt in der Region (Hotel/Ferienwohnung) und Shopping in Ravensburg
- Geschenk-Gutschein möglich
Gruppen
„Im Körper ankommen“ – angeleitete Übungen
- Kurs à 10 Terminen (vor Ort oder online)
- spielerisches Experimentieren mit Bewegung und Achtsamkeit
- fördert Körpergefühl, Ausgeglichenheit und Mobilität
- 1:1 Sessions ergänzend buchbar
Retreats
s. unter „Aktuelles„