BodyWareness® – im Einklang mit dem Körper
Eine Session ist individuell. Eine Session ist Zeit, für eine Reise durch den Körper, zum Entdecken und Experimentieren. Zeit, um tiefe Entspannung, Beweglichkeit und Lockerung – bis auf die Muskelebene – zu erfahren. Den Blick nach innen zu schärfen, dem Körper und seinen Funktionen bewusst werden und spüren, wie der Körper sich neu organisiert und entspannt.
„Wie geht es leichter?“ ist die Richtlinie, das kopfgesteuerte „Was“ hat eine Pause. Die Wirkung ist nachhaltig, denn der Körper erinnert sich an diese Erfahrung der „Entlastung“ und lernst, sich auch im Alltag „leichter“ zu bewegen. Sich im Körper zu Hause fühlen, ein Bewusstsein für Anspannung und Entspannung zu entwickeln – darum geht es bei BodyWareness. Selbstbefähigung als Mittel zu einem gesunden Lebensstil.
Ein Effekt von BodyWareness ist, dass durch diese körperliche Erfahrung und Pausetaste für den Kopf ins Stocken geratene Projekte und Gedanken sowie kreative Prozesse wieder in Bewegung kommen und andere Perspektiven und Lösungen entstehen.
BodyWareness® wurde von der Body-Mind-Trainerin Katrin Jonas (katrin-jonas.com) entwickelt und basiert unter anderem auf der Methodik von Moshe Feldenkrais und körperorientierten Meditation.
Als individuelle Einzelstunde, gemeinsam in einer Gruppe oder als Tages-Retreat.
Weitere Informationen sowie Terminvereinbarung über heike(at)reppner.