Stress Release

Im Einklang mit dem Körper

Jede Stress-Release-Session ist individuell. Eine Session ist Zeit, für eine Reise durch den Körper, zum Entdecken und Experimentieren. Zeit für tiefe Entspannung, Beweglichkeit und Lockerung – bis auf die Muskelebene und Impulse für das Nervensystem, um Neues zu ermöglichen. Die Methodik ist BodyWareness = Body + Awareness und basiert auf der Lehre von Feldenkrais. Sie beinhaltet sanfte Berührungssequenzen und die Anleitung zur bewussten Bewegung. 

Zeit, um den Blick nach innen zu schärfen und spüren, wie der Körper sich organisiert und mobiler wird. Zeit, um sich wieder im Körper zuhause zu fühlen. „Wie geht es leichter?“ ist die Richtlinie, wie kann ich etwas leichter, mit weniger Anstrengung machen. Das kopfgesteuerte „Was“ hat eine Pause.

Die Wirkung ist nachhaltig, denn der Körper erinnert sich an diese Erfahrung der „Entlastung“ und bewegt sich nachfolgend „leichter“. Ein weiterer Effekt von BodyWareness ist, dass durch diese körperliche Erfahrung und Pausetaste für den Kopf ins Stocken geratene Projekte und Gedanken sowie kreative Prozesse wieder in Bewegung kommen und andere Perspektiven und Lösungen entstehen. Daher setzte ich auch auf BodyWareness als Teil meiner körperintegrativen Coachings. BodyWareness basiert auf der Methodik von Feldenkrais.

Mein Angebot (online oder in Präsenz):

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Retreats

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