Ihre Fähigkeiten und Ressourcen zu stärken steht im Fokus unseres Coaching-Angebots. Ziel ist es, authentische Beziehungen zu leben, Klarheit und effektive Strategien für Entscheidungsfindungen zu etablieren, einen guten Umgang mit herausfordernden Situationen zu finden und sich weiter zu entwickeln – in der Arbeitswelt genauso wie im privaten Umfeld.
Unser Coaching-Angebot wird auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten und findet persönlich oder als Online-Session statt.
Wir unterstützen Sie, Ihr Potenzial zu entfalten – sich dem eigenen Verhalten bewusst zu werden, ein Gespür für das Eigen- und Fremdbild zu entwickeln, Klarheit bezüglich wiederkehrenden Situationen zu gewinnen und sich einen neuen Handlungsspielraum zu eröffnen:
Im Business-Umfeld kann es um Kommunikation, Karriereschritte, (neue) Aufgaben als Führungskraft, den Umgang mit Veränderungsprozessen (Change Management) und mit Konflikten, authentisches Führen, Motivation und Stress- und Ressourcen-Management gehen, genauso wie Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Wir unterstützen auch beim Klären privater Situationen. Das kann der Wunsch nach Neuorientierung, mehr Zeit für eigene Interessen oder in der Rolle als Partner und/oder Eltern.
Wir sind davon überzeugt, dass Veränderungen besonders wirksam sind, wenn sie ganzheitlich betrachtet werden. Unser Embodiment Coaching bezieht daher die Körperbewusstheit (Body Awareness, s. „BodyWareness“) ein, um Veränderungen und persönliches Wachstum zu unterstützen. Es geht darum, nicht nur den Verstand, sondern auch den Körper in den Coaching-Prozess zu integrieren.
Körperbewusstheit bezieht sich auf die Fähigkeit, die Körperempfindungen, -reaktionen und -signale bewusst wahrzunehmen. Der Körper kann viel über unsere Emotionen, Stärken, Bedürfnisse und Grenzen verraten, die vom Verstand oft unbemerkt bleiben. Indem wir die Körperbewusstheit in das Coaching integrieren, können Klienten tiefer eintauchen und ein umfassenderes Verständnis für sich entwickeln und Veränderungen möglich machen. Der Körper dient dabei als kraftvolles Werkzeug, um Blockaden zu erkennen und dann zu lösen und so neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
Im Rahmen des körperbewussten Coachings können verschiedene Methoden und Techniken eingesetzt werden, wie beispielsweise Atemübungen, Körperhaltungen, Achtsamkeitspraktiken oder Bewegungssequenzen. Es unterstützt die Entwicklung eines ganzheitlichen Selbstbewusstseins, der Selbstbefähigung sowie die Verbesserung der Selbstakzeptanz und des Selbstvertrauens.
Dank einer bewussten Verbindung mit dem Körper können wir uns intensiver mit unseren inneren Ressourcen verbinden und so den Weg zu mehr Klarheit, Wachstum und Erfüllung ebnen.
Eingesetzte Methoden: klientenzentrierte Kommunikationstechniken, systemische Betrachtungen (V. Satir), Gestalttherapie (F. Perls), Voice Dialog, Methoden aus dem NLP, Persönlichkeitstypen (Eneagramm), Charakter- und Körperstrukturen (W. Reich), Körper- und Zellintelligenz nach Lowen und Boyensen, Hakomi, speziellen Methodiken aus der Lehre von Moshé Feldenkrais, Achtsamkeit und Meditation.