Fähigkeiten und Ressourcen kennen und stärken, authentische Beziehungen leben, Klarheit und effektive Strategien für Entscheidungen etablieren, mit herausfordernden Situationen umgehen – mein Coaching-Angebot stellt Ihre individuellen Bedürfnisse in den Vordergrund.
Ich unterstützte Sie, Ihr Potenzial zu entfalten, in dem Sie sich dem eigenen Verhalten bewusst werden, ein Gespür für das Eigen- und Fremdbild entwickeln, Klarheit bezüglich wiederkehrenden Situationen gewinnen und sich dadurch einen neuen Handlungsspielraum eröffnen.
Im Business-Umfeld kann es um Kommunikation, Karriereschritte, (neue) Aufgaben als Führungskraft, den Umgang mit Veränderungsprozessen (Change Management) und mit Konflikten, authentisches Führen, Motivation und Stress- und Ressourcen-Management gehen, genauso wie Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Genauso wie beim Klären privater Situationen. Das kann der Wunsch nach Neuorientierung, mehr Zeit für eigene Interessen oder in der Rolle als Partner und/oder Eltern.
Ich bin davon überzeugt, dass Veränderungen besonders wirksam sind, wenn sie ganzheitlich betrachtet werden. Mein Embodiment Coaching bezieht daher die Körperbewusstheit (Body Awareness, s. „BodyWareness“) ein, um Veränderungen und persönliches Wachstum zu fördern. Es geht darum, nicht nur den Verstand, sondern auch den Körper in den Coaching-Prozess zu integrieren.
Körperbewusstheit bezieht sich auf die Fähigkeit, die Körperempfindungen, -reaktionen und -signale bewusst wahrzunehmen. Der Körper kann viel über unsere Emotionen, Stärken, Bedürfnisse und Grenzen verraten, die vom Verstand oft unbemerkt bleiben. Indem Körperbewusstheit in das Coaching integriert wird, können Klienten tiefer eintauchen und ein umfassenderes Verständnis für sich entwickeln und Veränderungen möglich machen. Der Körper dient dabei als kraftvolles Werkzeug, um Blockaden zu erkennen und dann zu lösen und so neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
Im Rahmen des körperintegrativen Coachings werden verschiedene Methoden und Techniken eingesetzt, wie beispielsweise Achtsamkeitsübungen und Bewegungssequenzen. Es unterstützt die Entwicklung eines ganzheitlichen Selbstbewusstseins, der Selbstbefähigung sowie die Verbesserung der Selbstakzeptanz und des Selbstvertrauens.
Dank einer bewussten Verbindung mit dem Körper können wir uns intensiver mit unseren inneren Ressourcen verbinden und so den Weg zu mehr Klarheit, Wachstum und Erfüllung ebnen.
Eingesetzte Methoden: klientenzentrierte Kommunikationstechniken, systemische Betrachtungen (V. Satir), Gestalttherapie (F. Perls), Voice Dialog, Methoden aus dem NLP, Persönlichkeitstypen (Eneagramm), Charakter- und Körperstrukturen (W. Reich), Körper- und Zellintelligenz nach Lowen und Boyensen, Hakomi, speziellen Methodiken aus der Lehre von Moshé Feldenkrais, Achtsamkeit und Meditation.