NIA ist
- eine tolle Kombination aus Tanz, Kampfsport und Entspannung
- inspiriert von Jazz-Dance, Modern Dance, Aikido, Taekwondo, Yoga, Feldenkrais und Alexander Technik
- = neuromuskuläre (N) integrative (I) Action (A)
- fördert Ausgelassenheit, Körpergefühl, Fitness und Balance.
NIA besteht aus körperzentrierten Choreographien und lehrt, sich mit Freude zu bewegen – und zwar so, wie es jedem individuell gut tut. Damit unterstützt NIA, den eigenen Körper in seiner Einzigartigkeit wertzuschätzen.
NIA ist seit über zehn Jahren Teil meines Lebens: mein Sport und meine Zeit, um Body & Mind Gutes zu tun, gemeinsam mit anderen. Im Tanz begegne ich mir selbst und wir uns – jenseits von Perfektion und Müssen. Jede:r gestaltet die Ausführung und Intensität der Moves so, wie es sich am stimmigsten anfühlt – experimentieren und Selbstverantwortung sind wichtiger Teil von NIA. Damit ergänzt NIA perfekt mein Angebot an körperintegrativem Coaching.
In meinen wöchentlichen Classes ist jede:r willkommen. Eine NIA-Stunde dauert ca. 60 min. Wir beginnen mit einer Phase zum Aktivieren, gehen über zu einem intensiveren Teil zum Auspowern und lassen die Class mit Entspannung und Cooldown ausklingen. Wir tanzen barfuß in bequemer Sportkleidung. NIA ist für jeden geeignet – unabhängig von Alter, Fitness oder Vorkenntnissen.
Meine Ausbildungen: NIA White Belt (Art of Sensation), Green Belt (Art of Teaching) und Moving-to-Heal bei der NIA-Gründerin Debbie Rosas.
Meine Angebote:
NIA Kurs
10 Termine, 3 Kurse pro Jahr
Donnerstags um 18.25 Uhr* in Ravensburg.
- Nächster Kursstart am 10. Oktober 2024
- Termine: 10.10. / 17.10. / 31.10. / 7.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 5.12. / 12.12. / 19.12.
- Drop-in und Schnuppern möglich
NIA Playshop
NIA Intensiv mit speziellem Fokus
52 Moves, Routines, NIA+ Movement Konzepte wie Feldenkrais
- 2-4-Stunden-Format
- in der Gruppe, persönlich
- in Ravensburg, bundesweit möglich
NIA Retreat
NIA als Teil eines mehrtägigen Retreats – körperzentriert, bewusst, spielerisch
- 13. bis 15. Dezember in Bad Tölz
- NIA + TriYoga + BodyWareness + mehr
- begrenzte Teilnehmerzahl
- Infos unter „Aktuelles“
Weitere Infos zu NIA: www.nianow.com, www.anniann.de