BodyWareness® – Body Awareness: den Körper spüren

Mich in meinem Körper zu Hause fühlen, ein Bewusstsein für Anspannung und Entspannung zu entwickeln – darum geht es bei BodyWareness.

Eine Session ist eine Stunde Zeit nur für dich und eine Entdeckungsreise durch deinen Körper. Du erfährst tiefe Entspannung, Beweglichkeit und Lockerung – bis auf die Muskelebene. Du schärfst deinen Blick nach innen, wirst deinem Körper und seinen Funktionen bewusst und spürst, was deinem Körper und dir gut tut.

Die Wirkung ist nachhaltig, denn dein Körper erinnert sich an diese Erfahrung der „Entlastung“ und du lernst, dich auch im Alltag „leichter“ zu bewegen. 

BodyWareness® wurde von der Body-Mind-Trainerin Katrin Jonas (katrin.jonas.com) entwickelt und basiert unter anderem auf der Methodik von Moshe Feldenkrais und körperorientierten Meditation. 

Als individuelle Einzelstunde, gemeinsam in einer Gruppe oder als Tages-Retreat.

Termine:

Individuelle Einzelstunden: jeden Donnerstag, Termin nach Vereinbarung.

Gruppensessions: ab Ende Oktober 2021 montags um 19.30 Uhr.

Weitere Informationen, Anmeldung für die Gruppen-Sessions sowie Terminvereinbarung für Einzel-Sessions über heike(at)reppner.com